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Paddle Fit - Das Ganzkörpertraining auf dem Wasser

Suchst du nach einer neuen und aufregenden Alternative zum Fitnessstudio im Sommer? Dann ist Fitness mit dem SUP auf dem Wasser genau das Richtige für dich! Durch die Kombination aus Paddeln, Schwimmen und Körpergewichtsübungen mit verschiedenen Trainingskonzepten wie Intervall- oder Stabilisationstraining bieten wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das deine Fitness auf ein neues Level bringt. Erlebe gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten ein energiegeladenes Workout auf dem Wasser und erfrische dich anschließend in der Badi (Schwimmbad). Probiere das abwechslungsreichste Sportprogramm, das du bisher erlebt hast, und wir garantieren dir ein strahlendes Lächeln auf deinem Gesicht.

Lass dich von unserem Fitnessprogramm auf dem Wasser begeistern und entdecke eine völlig neue Art des Trainings, die Spaß und Effektivität vereint!

Ganzkörpertraining

Stand-Up-Paddle-Training kombiniert das Paddeln auf dem Wasser mit Körpergewichtsübungen und verschiedenen Trainingskonzepten. Dadurch wird der gesamte Körper beansprucht und trainiert, einschließlich der Muskeln in Armen, Schultern, Rumpf und Beinen.

Core-Stärkung

Das Balancieren auf dem Stand-Up-Paddle-Board erfordert eine starke Rumpfmuskulatur, um das Gleichgewicht zu halten. Jeder Paddelschlag und jede Bewegung auf dem Board aktiviert die Bauch- und Rückenmuskulatur und trägt zur Stärkung des Core-Bereichs bei.

Verbesserte Koordination

Stand-Up-Paddle erfordert eine gute Koordination zwischen Armen, Beinen und dem Gleichgewichtssinn. Durch regelmäßiges Training auf dem Wasser kannst du deine Koordinationsfähigkeiten verbessern und ein besseres Körpergefühl entwickeln.

Einfacher Einstig, hoher Spaßfaktor

Im Gegensatz zu einigen anderen Sportarten ist Stand-Up-Paddle ein Training mit geringer Belastung für die Gelenke. Das Wasser wirkt als natürlicher Dämpfer und reduziert das Verletzungsrisiko. Gleichzeitig bietet das Training auf dem Wasser eine unterhaltsame und ansprechende Möglichkeit, fit zu bleiben.

Naturverbundenes Training

Beim Stand-Up-Paddle hast du die Möglichkeit, in der freien Natur zu trainieren. Du kannst auf Seen, Flüssen oder sogar dem Meer paddeln und die Schönheit der Umgebung genießen. Dieses natürliche Umfeld kann das Trainingserlebnis bereichern und zu einem positiven Wohlbefinden beitragen.

Gemeinschaft und Abwechslung

Stand-Up-Paddle kann sowohl als individuelles Training als auch in der Gruppe durchgeführt werden. Du hast die Möglichkeit, dich anderen Paddlern anzuschließen und gemeinsam zu trainieren. Die Vielfalt der Übungen und Trainingskonzepte ermöglicht es dir, dein Training abwechslungsreich zu gestalten und motiviert zu bleiben.

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NUR IM STRANDBAD MYTHENQUAI!! - Im Preis inbegriffen bis 15° Wassertemperatur, sollte das Wasser wärmer sein, berechnen wir CHF 10,- pro Anzug.
99.9% aller Fragen sind im FAQ Bereich beantwortet, einfach kurz vorbeischauen 🙂
Das einwilligen aller Optionen ist Pflicht um die Anmeldung durchzuführen.
Wichtig!
  • Damit du dich bei uns wohlfühlst, ist es wichtig, dass du dich auf dem SUP und im Wasser sicher fühlst, da wir auch kürzere Sprints und Schwimmeinheiten einbauen (selbstverständlich können diese optional ausgesetzt werden). Wenn du lieber individuelles Training bevorzugst, kannst du gerne eine Anfrage für persönliche Privatstunden stellen.
  • Sei bitte 10min vor Beginn des Trainings, umgezogen, an der Station.
  • Solltest du eine Wasserflasche mitnehmen, wollen, bitte versichere dich, dass Sie eine Clip/Hacken hat, um Sie am Netz des Boards zu befestigen.
FAQ’s – Wir helfen gerne

Hier finden Sie Antworten auf die uns häufig gestellten Fragen

Für begleitete Events 5 Tage vorher 0 %, danach, sollte eine Absage erteilt werden, würden wir eine Rechnung über 35 % des Event-Betrags stellen. Im Falle einer Absage mit weniger als 24 Std. Vorlaufzeit berechnen wir 100 % der Event kosten. Für unbegleitete Reservierungen kann ein Storno bis zu 24h im Voraus gemacht werden, danach werden 100 % der Reservierungs-Kosten berechnet. Alle Buchung können ausschliesslich schriftlich via E-Mail abgesagt werden. Sollte das Event aus Sicherheitsgründen vom Veranstalter abgesagt werden, so entstehen keine Kosten für die Teilnehmer. Unser komplettes Angebot ist wetterabhängig. Wir behalten uns das Recht vor, Kurse/Events oder Veranstaltungen je nach Witterungsverhältnissen oder aus Sicherheitsgründen kurzfristig absagen zu können (Wind, Wasserpegel, Gewitter, Dunkelheit, Ausfall von Fachpersonal, das für die Sicherheit verantwortlich ist, etc.) bestätigte Reservierungen und/oder Teilnehmeranzahl sind verbindlich und werden im Falle von nicht erscheinen zu 100 % in Rechnung gestellt. Verspätungen oder zu Spät erscheinen wird separat berechnet und/oder kann zur Verkürzung oder Absagen des geplanten Events/Kurses/Reservierung führen.

Nein, der Eintritt ins Strandbad ist extra CHF 8,- oder CHF 6,- für Kinder. Dafür stehen Umkleidekabinen, Duschen und persönliche Chäschtli zur Verfügung.  Neu! Können Eintritte im Voraus Online gekauft werden unter https://sportshop.stadt-zuerich.ch/de/einzeleintritte-2 oder https://sportshop.stadt-zuerich.ch/de/kombi12 .

Ja, wir akzeptieren alles ausser Postfinance. In der Nähe der Badi gibt es keine Bancomaten. Der nächste wäre am Banhoff Enge. Für Events stellen wir gerne Zeitnahe eine Rechnung aus damit vor Ort so wenig wie möglich Administrativen Aufwand auf dich zu kommt.

Ein paar Wolken schrecken uns nicht ab :), aber es könnte sein, dass die Badeanlagen bei schlechtem Wetter ab 14:00 schliessen, was uns nicht davon abhält, dein Event durchzuführen. Sollte allerdings die Sicherheit nicht mehr gewährleistet sein, müssen wir kurzfristig das Event absagen. In jedem Fall würden wir uns telefonisch melden. Deswegen ganz wichtig, Telefonnummer angeben.

Natürlich, ansonsten wären wir verpflichtet, eine Rechnung über den vollen Betrag zu schreiben. Änderungen der Teilnehmer können bis 5 Tage. Im Voraus gemacht werden, danach wird jeder Teilnehmer verrechnet. Ohne schriftliche Rücksprache gelten Änderungen, Zeit, Datum, Teilnehmer, etc. als nicht bestätigt.

Das Strandbad Mythenquai ist am besten mit der Tram 7 Haltestelle „Brunaustrasse“, Bus 161, 165 Haltestelle „Sukkulentensammlung“ oder über den Bahnhof Wollishofen zu erreichen.

Das Strandbad Tiefenbrunnen mit der Tram 2,4, Bus E33, 912 Haltestelle „Wildbachstrasse“ oder über denn Bahnhof Tiefenbrunnen.

Ääämm… Wir würden dich ungern verlieren, bitte nur mit Schwimmkenntnissen 🙂

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